sab 11 dic | Rosà

Corso di Pranayama

Iscrizione obbligatoria
Corso di Pranayama

Orario & Sede

11 dic, 09:00 – 13:00
Rosà, Via Verdi G., 14/a, 36027, 36027 Rosà VI, Italia

Programma

Il respiro ci accompagna nella nostra quotidianità, ed è direttamente connesso alla nostra attività cardiaca, mentale ed emotiva.

Per questo la tradizione yogica da sempre ha dato così tanta rilevanza al respiro: attraverso l'osservazione del respiro naturale e attraverso degli esercizi anche semplici ma estremamente potenti, possiamo riscoprire non solo una migliore ossigenazione del corpo ma anche una maggiore quiete emotiva e mentale.

Durante questo incontro parleremo dell'anatomia dell’apparato respiratorio, delle tre diverse fasi del respiro, della respirazione secondo la tradizione yogica, il Prana e il suo assorbimento, e dell’importanza della ritenzione del respiro.

Sperimenteremo delle tecniche base per espandere il nostro respiro e calmare la nostra mente.

E’ fondamentale praticare a stomaco vuoto, si richiede quindi di aver fatto una colazione leggera almeno entro le 8:00 del mattino stesso.

COSA PORTARE: calzini caldi, coperta, indossare vestiti comodi.

CONTRIBUTO: 20 EUR. 

Per partecipare ai corsi è necessario diventare soci del Circolo Alchemilla versando la quota di iscrizione di 10EUR.

E' richiesta l'iscrizione entro martedì 7 dicembre:

Valentina 340.9236189

circoloalchemilla@gmail.com