Hatha Yoga e Chakra all'aperto

Una pratica di hatha yoga dedicata ai chakra del sistema energetico umano. 

L'hatha yoga lavora sul rinforzo, mobilità e flessibilità del corpo attarverso gli Asana, le posture del corpo con le quali il praticante amplifica le caratteristiche e le attitudini mentali. Gli asana non sono soltanto esercizi ginnici, bensì strumenti per incanalare l'energia nelle diverse parti del corpo, praticati con consapevolezza ed espansione del respiro. L'Hatha Yoga è caratterizzato da Asana, Pranayama (tecniche di respirazione), Mudra (posture delle mani), e rilassamento. Normalmente il lavoro è maggiormente muscolare, in quanto le posizioni vengono mantenute per qualche respiro, al massimo 1 minuto.

Le due ore di pratica inizieranno con una meditazione per connetterci ai questi centri della nostra coscienza denominati chakra nella tradizione indiana. Praticheremo poi delle posizioni in modo da stimolare le varie parti del nostro corpo connesse a questi centri, cercando attraverso il movimento e il respiro di liberare condizionamenti, pensieri ripetitivi e automatici.

Termineremo con un rilassamento finale.

QUANDO: sabato 25 maggio dalle 10:30 alle 12:30. In caso di maltempo l'evento avrà luogo all'interno.

COSA PORTARE: tappetino, quaderno, penna, indossare vestiti comodi.

INSEGNANTE:  Valentina Marchiorello, insegnante di Hatha e Yin Yoga, Raja Yoga e Meditazione. 

CONTRIBUTO: 20 EUR. 

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro martedì 21 maggio. 

In caso di disdetta dopo il 21 maggio si dovrà effettuare comunque il pagamento della quota del corso per garantirne lo svolgimento ai presenti.

Per le iscrizioni, mandare una mail con nome, cognome e numero di telefono a circoloalchemilla@gmail.com

Per informazioni:

Valentina 340.9236189