Orario & Sede
07 mar 2026, 15:00 – 17:30
Circolo Alchemilla, Via Verdi G., 14/a, 36027, 36027 Rosà VI, Italia
Programma
Il respiro ci accompagna nella nostra quotidianità, ed è direttamente connesso alla nostra attività cardiaca, mentale ed emotiva.
Per questo la tradizione yogica da sempre ha dato così tanta rilevanza al respiro: attraverso l'osservazione del respiro naturale e attraverso degli esercizi anche semplici ma estremamente potenti, possiamo riscoprire non solo una migliore ossigenazione del corpo ma anche una maggiore quiete emotiva e mentale.
Durante questo incontro parleremo dell'anatomia dell’apparato respiratorio, delle tre diverse fasi del respiro, della respirazione secondo la tradizione yogica, dell'energia vitale (il Prana) e del suo assorbimento, e dell’importanza della ritenzione del respiro. Con queste conoscenze, poi, ci avvicineremo alle diverse pratiche: il laboratorio sarà teorico, ma soprattutto esperienziale.
E’ fondamentale praticare a stomaco vuoto, si richiede quindi di aver fatto un pranzo leggero almeno un paio d'ore prima dell'incontro.
A CHI E' RIVOLTO: a tutti, dai 16 anni in su (se minorenni, è richiesta la presenza di un accompagnatore adulto). L'incontro non prevede di aver già esperienza con tecniche di respirazione, e al tempo stesso non esclude chi magari si sente già avanzato nel pranayama yogico, perché ogni respiro è di per sé nuovo, e ogni contatto con il nostro respiro ci può insegnare qualcosa.
QUANDO: sabato 7 marzo, dalle 15:00 alle 17:30.
COSA PORTARE: calzini caldi, coperta, indossare vestiti comodi.
INSEGNANTE: Valentina Marchiorello.
CONTRIBUTO: 20 EUR.
Per partecipare ai corsi è necessario diventare soci del Circolo Alchemilla versando la quota di iscrizione di 10EUR.
E' richiesta l'iscrizione entro venerdì 27 febbraio 2026. In caso di disdetta dopo il 27 febbraio si dovrà effettuare comunque il pagamento della quota dell'incontro per garantirne lo svolgimento ai presenti.
Per info e iscrizioni:
Valentina 340.9236189
circoloalchemilla@gmail.com