Ritiro di Yoga e Nutrizione
sab 29 mar
|Monte Novegno, Schio
Risveglio di Primavera


Orario & Sede
29 mar 2025, 09:00 – 30 mar 2025, 17:00
Monte Novegno, Schio
Programma
Dal 29 al 30 marzo proponiamo un ritiro di yoga, nutrizione e detox per sintonizzarci con l’inizio della primavera ai piedi del Monte Novegno, Schio (VI).
Sebbene i ritmi umani siano ormai distanti dai cicli naturali, noi siamo parte della natura. Dopo il buio e l’essenzialità tipici della stagione più fredda dell’anno, la natura a inizio primavera ci invita a risvegliarci dal torpore invernale, a riattivare le nostre energie per dar vita ai nuovi germogli che diventeranno fiori o frutti durante l’estate.
I nostri corpi, abituati al letargo e alla lentezza dell’inverno, hanno bisogno di stimoli per affrontare questo passaggio, questo ritorno alla luce, all’attività; uno dei motivi per cui nella stagione primaverile spesso ci sentiamo stanchi è proprio perché ci viene richiesta ulteriore energia per far fronte alla nuova stagione in manifestazione, una stagione che richiede dinamismo e la necessità di riportarci anche verso l’esterno.
Non a caso in molte tradizioni si festeggia la “rinascita” nei mesi di aprile-maggio e, nella tradizione cristiana, si festeggia, la prima domenica dopo la prima luna piena di primavera, la Pasqua, il “passaggio oltre”.
Accogliamo e celebriamo, dunque, questo passaggio attraverso un ritiro di yoga e nutrizione, dal mattino di sabato 29 al tardo pomeriggio di domenica 30 marzo 2025.
Sarà un ritiro a contatto con la natura, con del cibo sano e nutriente, e, soprattutto, a contatto con noi stessi e con le nostre necessità di questo particolare momento.
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Il ritiro vuole essere un invito a mettersi in ascolto della fase ciclica naturale della primavera, ma anche con le nostre possibilità in questo momento che sono uniche e cambiano per ognuno di noi.
Sarà un’esperienza densa e ricca, in cui ognuno è esortato a partecipare a tutte le attività proposte ma nella libertà di prendersi degli spazi di riposo qualora fosse necessario.
Diverse pratiche ci daranno sostegno nel nostro incontro:
Meditazione
Pratiche di purificazione dell’Hatha Yoga
Pranayama (tecniche di respirazione)
Nutrizione consapevole e secondo l’Ayurveda (l’antica scienza medica dell’India)
Yin Yoga
Yoga Vinyasa dolce e Hatha yoga
Yoga Nidra (pratica di rilassamento)
Camminate Consapevoli (Mindful walking)
Kirtan (canti sacri indiani)
Tutte le pratiche di yin yoga, hatha yoga e vinyasa saranno proposte seguendo i principi dell’anatomia variabile, in cui ogni corpo umano viene valorizzato e rispettato nella sua unicità strutturale. Siamo tutti manifestazione di un’unica natura ma ci esprimiamo in modo diverso anche nella nostra struttura ossea, il che significa che una posizione può essere utile per una persona e non esserlo per un’altra.
Usciamo dal dogma in cui è il corpo che si adatta alle posizioni, per scoprire - ascoltare - sperimentare le posizioni che la tradizione yogica ci propone in modo da adattarle alla nostra struttura specifica.
Condurranno questo ritiro:
- Romina Trento, biologa nutrizionista esperta in Mindful Eating e ristrutturazione delle abitudini alimentari, insegnante di Yoga dal 2019 secondo i principi dell'anatomia variabile.
- Valentina Marchiorello, insegnante di yoga e meditazione dal 2011
Per info: circoloalchemilla@gmail.com oppure Valentina: 3409236189
oppure: